​苹果发布新研究，25 万次训练数据表明匹克球运动有益身心健康

苹果发布新研究，25 万次训练数据表明匹克球运动有益身心健康

IT 之家 10 月 20 日消息，根据苹果官方近日发布的新闻稿，彰显了匹克球和网球对身体健康的积极影响。

苹果心脏与运动研究的科研人员近日发布洞察报告，收集了大型观测数据集，在匹克球和网球体能训练数据中发现趋势，显示两项运动都对健康有潜在益处。

参与者们经常长时间进行匹克球和网球运动，在有记录的体能训练期间，平均峰值心率在预估最大心率的 70% 以内。

匹克球体能训练持续时间稍长于网球，而网球体能训练处于更高强度心率区间的平均时间更长，平均峰值心率也更高。

研究者们还发现匹克球体能训练的受欢迎程度稳健增长，首次超越了网球。

在分析了研究参与者使用 Apple Watch 记录的超过 250,000 次匹克球和网球体能训练后，研究者们发现匹克球体能训练平均持续时间（90 分钟）稍长于网球（81 分钟），且持续时间变化更大。

研究者们对心率数据展开分析，以评估这两项体能训练的强度。网球体能训练的平均峰值心率比匹克球快 9 次 / 分钟，前者达 152 次 / 分钟，后者为 143 次 / 分钟。

研究发现，符合抑郁情绪的调查结果相当罕见，但在经常进行匹克球和网球运动的人群中，PHQ-2 得分分布较低。相比全部调查参与者，PHQ-2 呈现抑郁情绪的测试结果在经常打匹克球的参与者中低 60.1%，在经常打网球的参与者中低 51.3%，再次证实了体育活动对心理健康的潜在益处。

研究发现匹克球和网球体能训练在所有成人年龄段都很受欢迎，且两项运动在男性中的流行程度均高于女性。

IT 之家注：匹克球，又叫 " 泡菜球 "，是用球拍击球的一种运动，是从美国西雅图的班布里奇岛兴起的。说它是网球、羽毛球和乒乓球的混合运动，那是最妥当不过。它是由两个人发明的。

" 匹克 " 球的名称来自发明人之一的一条狗；在开始发明试打的时候，那条名为匹克的狗常常叼着球跑。匹克球的场地和羽毛球的场地完全相同，只是球网需要降到网球网的高度。