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​黑枸杞子的作用与功效 每天吃几粒 黑枸杞子的作用与功效禁忌

2024-02-27 13:22 来源：别得网 点击：

黑枸杞子的作用与功效 每天吃几粒 黑枸杞子的作用与功效禁忌

黑枸杞的花青素能保护脑神经不被氧化，提升脑部的组织能力，能改善睡眠质量。黑枸杞还起到缓解脱发的作用，能改善人体的血液循环，促进头发生长。适量的食用黑枸杞，能美容养颜，使皮肤保持弹性，还能缓解视觉疲劳。

黑枸杞子的作用

1、改善睡眠

黑枸杞中含有大量的花青素，花青素能够保护脑神经不被氧化，提升脑部组织能力，有效的改善睡眠质量，非常适合睡眠质量不佳、难以入眠的人食用。

2、生发

头发的生长与人体的血液、肾脏息息相关，黑枸杞具有防脱生发的作用，能改善人体的血液循环，促进头发的生长，改善脱发的状况。

黑枸杞子的功效

1、美容养颜

黑枸杞的花青素含量较高，花青素具有非常强的抗氧化功能，能够消除人体内的自由基，分解褐色素，使皮肤变得光泽有弹性。

2、保护视力

黑枸杞里的花青素能促进视网膜里的视紫质再次形成，避免视网膜剥离，能有效的保护视力。

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