​口臭吃维生素b6有用吗(口臭吃维生素b2有用吗)

口臭吃维生素b6有用吗(口臭吃维生素b2有用吗)

口臭b6吃维生素b6有用吗

在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下原理不适，可能是缺乏某些营养素，如何改善？一张表格说清楚缓解——

症状

缺乏营养素

这些可以解食物可以是什么补影响

脚踝浮肿

缺钾

香蕉影响、紫菜、豆腐皮、煮毛豆、松子、榛子、西瓜子、土豆、绿茶

精神差，爱打盹

缺钾

牙齿不牢固

缺钙

牛奶等奶类、奶制品、大豆、豆腐、豆腐皮（卷）、油豆腐、胡萝卜缨、黄花菜、荠菜、萝卜缨、苋菜、茴香、小油菜、芥蓝、芝麻酱

一部分抽筋

缺钙

腰酸背痛可治口臭等骨质疏松病症

缺钙

没有药效食欲，味觉能治减弱

缺锌

生肉、羊肉、鱼类、动物肝、面筋、青菜、核桃、葵花籽吃仁

免疫力降低

缺锌

生长缓慢

缺锌

记忆力下降

缺锌

易怒，暴躁

缺铁

羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊是什么猪肉、鸡蛋口臭、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃

皮肤暗黄无光泽

缺铁

指甲苍白、凹陷

缺铁

指甲有白线

缺维生素A

羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝原理、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞

眼干涩

缺维生素A

胃不适

缺维生素A

喜怒无常、心情不好

缺维生素B1

燕麦、小米、苦荞、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、莜麦面、黄豆、芸豆(干、虎皮)、玉米面儿童、青稞

嘴破了，口角臭的炎，嘴唇脱皮

缺维生素B2

香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝

伤口不易维生素愈合，虚弱

缺维生素C

刺梨（木梨子）、酸枣、鲜枣、沙棘、苜蓿、无核蜜枣、白萝卜缨、芥蓝、芥菜

牙龈出血

缺维生素C

抑郁不安

缺维生素C

全身慢性疼痛

缺维生素D

鲑鱼解决（三文鱼）、沙丁鱼、鸡蛋治口b2、牛奶好吗

肌肉容易疲劳

缺维生素D

抑郁

缺维生素D

老出虚汗

缺维生素D、钙、铁

鲑鱼解决（三文鱼）、沙丁鱼、鸡蛋治口b2、牛奶好吗等奶类、奶制品、大豆及豆制品、牛羊猪肉等红肉

口腔溃疡，舌头红肿，口臭药效

缺维生素B6

酵母粉、肝脏、全谷类（特别是小麦）、肉、鱼、蛋、豆类、花生

贫血，手脚早上发凉图片

缺维生素原理B6、铁、叶酸

肝脏、全要吃谷类、牛羊猪肉等男性红肉、鸡蛋、豆类、花生

易疲劳，精神差

缺维生素B1、B2、B6

全谷类、全麦男性面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆类、花生

头发枯黄，开叉维生素

缺维生素E

黑芝麻治疗、葵花籽仁、核桃干、豆豉、腐竹、松子、千张影响、黄豆、红豆

老年斑

缺维生素E

出现药效色斑，皱纹多缓解b6

缺维生素A、C、E、硒

动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜b6、水果、芝麻

反应迟钝

缺B12

藕粉、动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类儿童、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳

耳鸣

缺B12

行动易失平衡

缺B12

手指及脚趾酸痛

缺B12

本文参考资料：2017-08-21健康时报要吃网治口《头发枯干、口臭、虚弱…这些身体能治表现是因缺少维生素！》、2017-01-13健康时报网《9 种富含维生素E的食物》、2016-11-22 健康时报网《补维生素有个113法则》、2015-05-12健康时报网《情绪不好补些维生素》等

版权声明：欢迎分享缺少！未经授权，维生素b6能缓解口臭吗，禁止转载。

值班主任有用：杨小明本期编辑：王真