​夏天吃哪些水果比较好 这些时令水果值得推荐

夏天吃哪些水果比较好 这些时令水果值得推荐

在酷暑难耐的盛夏，吃点水果最好不过，每每在夏日谈起水果，想必不用猜也知道，大家脑海里浮现的第一个便是西瓜，西瓜不仅水分充足而且香甜可口，在炎炎夏日吃上一口，那感觉简直爽到起飞~但除了西瓜，其实还有很多水果在夏天也非常适合吃的，那么，随小编一起来了解了解吧。

荔枝

荔枝味甘、性温，含有丰富的维生素，有益于解毒止泻、生津解渴等功效，并且还能够使皮肤更为细嫩，是夏天排毒养颜的绝佳水果，但是不能过多的食用，吃多了容易上火和便秘。

哈密瓜

哈密瓜和西瓜一样是人们在酷热夏天消暑的不二之选，它本身即有冰凉凉的口感和香甜可口的味道;在夏天，哈密瓜对皮肤也有特别的好处，哈密瓜内橙黄色源于胡萝卜素，而这种物质是一种强大的抗氧化剂，它可以帮助抵抗紫外线的辐射，所以在夏天多吃哈密瓜，对皮肤的保养有很大的作用。

梨

梨的全身都是宝，除了果肉其他部位几乎都可以入药，梨是“百果之宗”、“天然矿泉水”，因为它鲜嫩多汁，含水量高达84%，可见其在水果界的地位是多么的显著，在夏天不仅能解渴，还能够预防中暑，是夏天离不开的必备水果。

火龙果

火龙果味道清甜，具有退肠火，通便，清热解毒的功效，在夏天，很多人会觉得消化不是很好，不妨尝试一下食用一些火龙果，它里面富含的膳食纤维以及粗纤维成分，加上果肉里面的黑籽都具有促进肠胃蠕动的效果，起到一个润肠通便的作用。

以上，就是小编推荐的几种夏天好吃且好用的水果啦，在炎炎夏日，利用水果进行有效的养生，让身体保持一个完美健康的状态，是美好生活的开端，也祝各位生活愉快!