​入伏时间几点几分,三伏天时间表

入伏时间几点几分,三伏天时间表

本文目录

1.三伏天时间表 2.哪一天是三伏的第一天 3.今年什么时候入伏天 4.什么时候入伏天2022

三伏天时间表

2021年三伏天时间表介绍

1、2021初伏时间

2021年7月11日-7月20日，共10天；

2、2021二伏时间

7月21日-8月9日，共20天；

3、2021末伏时间

2021年8月10日-8月19日，共10天。

可以发现，2021年整个三伏是40天时间。在三伏天里，天气酷热难当，总时间天数相对不一样，有时是30天，有时是四40天。

这主要看末伏的起始时间。通常，初伏从7月11日开始，约10天时间；中伏，从7月21日，第四个庚日开始，如果第五个庚日在立秋之前，则还是属于中伏。末伏的开始时间，是按照立秋之后的第一个庚日开始。

三伏天需要注意情绪中暑

很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。

那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。

哪一天是三伏的第一天

2021 年入伏时间是 7 月 11 日（近十年来最早），“三伏”长达 40 天，其中“中伏”是 20 天。

2021 年三伏天具体时间：

2021 年 7 月 11 日 ~2021 年 7 月 20 日为头伏 10 天

2021 年 7 月 21 日 ~2021 年 8 月 9 日为中伏 20 天

2021 年 8 月 10 日 ~2021 年 8 月 19 日为末伏 10 天

三伏天是出现在小暑与处暑之间，“伏”表示阴气受阳气所迫，所以三伏天是一年中最热的时候。

北京最闷热潮湿的日子来了：

俗话说，“进入小暑，上蒸下煮”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等，大家要注意养身，多多休息。

北京的伏天，除了潮湿闷热，还有降雨频繁的特点。下周的多雨模式也是非常“应景”。预计11日至19日南郊观象台最高气温27℃至32℃，最低气温21℃至23℃。

目前来看，头伏这几天气温有点被雨水打压，今起3至9天大部分时间最高气温在29℃至32℃左右徘徊，12日将被雨水打压降至27℃。

以上内容参考 北晚新视觉－今年三伏共有40天，北京最闷热潮湿的日子来了，下周开启多雨模式

今年什么时候入伏天

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束。具体时间表：

初伏：7月11日-7月20日，共10天

初伏第1天：2021年7月11日

初伏第2天：2021年7月12日

初伏第3天：2021年7月13日

初伏第4天：2021年7月14日

初伏第5天：2021年7月15日

初伏第6天：2021年7月16日

初伏第7天：2021年7月17日

初伏第8天：2021年7月18日

初伏第9天：2021年7月19日

初伏第10天：2021年7月20日

中伏：7月21日-8月9日，共20天

中伏第1天：2021年7月21日

中伏第2天：2021年7月22日

中伏第3天：2021年7月23日

中伏第4天：2021年7月24日

中伏第5天：2021年7月25日

中伏第6天：2021年7月26日

中伏第7天：2021年7月27日

中伏第8天：2021年7月28日

中伏第9天：2021年7月29日

中伏第10天：2021年7月30日

中伏第11天：2021年7月31日

中伏第12天：2021年8月1日

中伏第13天：2021年8月2日

中伏第14天：2021年8月3日

中伏第15天：2021年8月4日

中伏第16天：2021年8月5日

中伏第17天：2021年8月6日

中伏第18天：2021年8月7日

中伏第19天：2021年8月8日

中伏第20天：2021年8月9日

末伏：8月10日-8月19日，共10天

末伏第1天：2021年8月10日

末伏第2天：2021年8月11日

末伏第3天：2021年8月12日

末伏第4天：2021年8月13日

末伏第5天：2021年8月14日

末伏第6天：2021年8月15日

末伏第7天：2021年8月16日

末伏第8天：2021年8月17日

末伏第9天：2021年8月18日

末伏第10天：2021年8月19日

三伏天不能犯的错误：

1、经常吃隔夜菜

本身三伏天高温潮湿的环境适合致病菌繁殖，隔夜菜不仅有致病菌，而且也会产生亚硫酸盐。即使吃之前高温加热也无法彻底清除毒素和有害物质，从而引起腹痛腹泻和呕吐，严重时可造成食物中毒。

2、不节制地喝冷饮

喝太多冰镇饮料或冰淇淋等可影响肠胃正常运转，扰乱消化功能，进而引起功能性消化不良，使得胃肠道得不到足够血液供应，减弱胃黏膜自我修复能力，甚至诱发肠易激综合征。特别是高血压和冠心病患者饮食方面更不能贪凉，不然会使得血管收缩，血压急剧升高，诱发心绞痛。

什么时候入伏天2022

2021年7月11日开始入伏，具体时间表如下：

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日。

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