​破窗效应是什么意思(恋爱中什么叫破窗效应啊)

破窗效应是什么意思(恋爱中什么叫破窗效应啊)

破窗效应在爱情中，通常被称为“滑坡效应”，是一种“恶性循环”的关系表现。这种情况通常发生在一方对另一方存在不满意、不信任和不尊重的情况下。这种负面情绪会不断加剧，使得感情冷淡和疏离。当其中一方开始表现出不尊重的行为，比如出轨、暴力、恶言相向等，就会引起对方的愤怒和报复，甚至对方也会采取同样的行为，形成一种恶性循环，导致感情的破裂。

了解破窗效应，别让小事毁了你的爱情

最近听到一位朋友吐槽自己的女友，“女人就是小心眼，鸡毛蒜皮的小事也都记在心里。”

说这话的时候，他刚跟女友大吵了一架。吵架最初的原因，两个人吵到最后都已经忘了。只记得，吵着吵着，双方就开始疯狂的翻旧账，然后矛盾激化，不欢而散。

站在朋友的角度，他受不了的是女友没有就事论事，将之前的不愉快都拿出来，连番的数落他。毕竟在他的理解里，已经为之吵过一次架的事情，就应该告一段落，不必在提及。

然而站在他女友的角度，一次的争吵只是导火索，掩藏在之下的，是数不清的曾经没有解决的问题。这些问题，暂时的不被提及，并不是因为不在意，而是强压下去了而已。

其实在恋爱中，我们每个人都有一个记仇的小本本。本子上记录的未必是对伴侣的各种不瞒。但一定是那些自己介意，但没有解决或没有完全解决的问题。

只要问题还存在，就总有被再次触发的一天。

心理学上的破窗效应

你会在意亲密关系中，出现的那些小摩擦吗？比如，两个人饮食习惯的不同，比如偶尔有一次的欺骗或隐瞒。或许在你看来这些是，都微乎其微，不过是每个人都会遇到的问题。

但往往，这些小小的问题，总会成为影响一段感情发展的关键。

破窗效应起源于美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多，他找来了两辆一模一样的汽车，一辆放在中产阶级社区；另一辆在相对杂乱的地区，把车牌卸掉，打开车窗，很快便有人来偷车里的东西，演变到最后，整个车都被人拆完搬走。而在中产阶级社区的那一辆，不但完好无损，还放了一个星期之久，也没有遭到任何的破坏。

破窗效应指的是，当一件不良现象，被放任存在的时候，便很容易引来别人的效仿，更甚至变本加厉。

简而言之就是，如果一件不好的事情发生之后，你没有及时地制止，便可能酿成更大更坏的后果。

所以，在亲密关系中，如果一件小问题，没有被及时解决，只是稍稍的掩盖过去。那么表面再怎么粉饰太平，都是没有用的。他会长久的被累积在那里，如同被记在了记仇的小本本上。而在问题中，占主要责任的一方，则因为对方的默许、包容，变得更加肆意妄为。Ta会默认为，自己的行为是可以被理解，被接受的。那么当下一次问题爆发时，就一定会比这一次更加严重。

在根源处解决

破窗效应带给我们的启示，其实就是，要将所有的问题解决在最初发现时。我们要明白一个道理，问题在发现时，一定是最容易解决，影响也最小的。

当我们遇到问题时，不要以谁退让一步，作为解决的目标。任何的人的退让，都是有限的。在爱情里，我们都有自己的底线。之所以现在愿意退让，是因为还有爱情在。但爱情会在一次次的退让中被消磨殆尽。当我们企图站上高位，每次都追求在争吵中获胜时，那么这也就是我们失去爱情的开始。

当我们遇到问题时，需要做的是，共同寻找问题的解决之法。一件事，怎么样做才能让彼此感到舒服，一定是要有双方来决定的。爱情是两个人的事，解决爱情里的问题，自然也是两个人的事。不要企图迫使对方，接受我们的想法。遇到问题，通过交流，寻找到一个能让彼此接受的点，这才是问题解决的标准。

当我们就问题达成共识以后，不早再去纠结曾经的事。没有被解决的事情，会被写上记仇的小本本。但解决以后的问题，一定不要在反复的提及。没提及一次，就一定会经历一次回忆，这无异于再经历一次曾经不好的回忆。这种反复的回溯糟糕的回忆，对双方的感情都是一次消磨。

经营一段感情，是不能有拖延心理的。那些被一再拖延的小事，最后都会积累成为不可挽回的大事。