​孙杨1500米自由泳时间（孙杨1500米自由泳的三种独特技术）

孙杨1500米自由泳时间（孙杨1500米自由泳的三种独特技术）

虽然孙杨并不是唯一一位使用髋部驱动自由泳技术的1500米自由泳运动员。但他是最快的，他的成绩是14：31.02。孙杨似乎可以毫不费力地游完全程，每分钟划水约61次。他在1500米的最后50米的速度，即使在100米自由泳中也被认为相当不错，比历史上任何其他人都快得多。他还有三种非常独特的技术在他的大部分比赛期间使用。

抖动打腿

这种技术可能是最不寻常的，因为我还没有看到任何其他精英游泳运动员复制这种技术。不像传统的6次腿，第三次下打会更有力，并且与异侧的手入水配合，孙杨做了一个非常快速的'空手道型'下踢，膝盖弯曲很小。这种打腿技术可能比传统的打腿产生更多的前冲，并且通过减少膝盖弯曲，有更少的正面阻力。为了实现这种技术，游泳者必须具有极端出色的脚掌柔韧性。在两个抖腿之间，在右手入水后，他还增加了两个相对正常的打腿。然而，在左手入水后，在呼吸时，他根本没有打腿，也许是为了节省能量以获得下一次更强劲的抖动打腿。结果实际上是一个4次腿，有两下异常强大的抖动打腿和两下正常打腿。

呼吸模式

在划水频率为61时，每个划水周期呼吸一次，需要大约每分钟30次的呼吸频率。由于剧烈运动15分钟的运动员的生理理想呼吸频率约为每分钟50次呼吸，而每分钟呼吸30次，既无法获得那么多的氧气，也不能消除体内的CO2。孙杨为了补偿了他的低划水频率，在每次转身前后会进行连续3次或更多的连续呼吸。偶尔，在比赛的后期，他会在游泳池中间做同样的事情。虽然这对于他较慢的划水频率来说，可能会更容易一些，但这些额外的呼吸有助于保持他的pH值更加中性，并使他能够在最后有强力的冲刺。

手的入水

由于髋部驱动自由泳的划水频率较慢，双手比肩部驱动或混合驱动自由泳技术保持在前面更长的时间。由于手是向前移动并且会增加正面阻力，因此手的位置，对于臀部驱动或混合驱动自由泳技术非常重要。孙杨做了几乎没有其他精英游泳运动员会做的事情，在手入水后手背转向侧面，这样在手臂前伸时是小指朝下。孙杨右手比左手更多地使用这种手入水技术，这种不寻常的手部位置可能具有减少正面阻力的效果。

下次我们计划使用我们的推进/阻力计测试这个手掌垂直位置与传统的手掌向下位置，以查看这两种入水技术之间的正面阻力是否存在可测量的差异。

除了上面提到的三种独特或不寻常的游泳技术外，孙杨还使用了其他几种自由泳技术，使他能够以如此缓慢的划水频率来快速游泳：

每次呼吸后他都完全淹没了头部（减少了正面阻力）他的移臂肘部非常高（增加身体旋转或耦合效应以获得更大的推进力）他以极高的肘部动作划水（减少正面阻力）每次呼吸后，他都会通过鼻子在水下释放出气泡，从而将身体包裹起来（减少正面阻力）

1500米自由泳可以使用更多种类的游泳技术。在即将到来的世界锦标赛中，如果孙杨参加1500米比赛，他的高效率61 SR自由泳与快速频率96 SR、混合驱动的自由泳选手格雷戈里奥·帕特里尼耶里相比将会很有趣。

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